Live Happier: How to Manage Your Stress Effectively

Live Happier: How to Manage Your Stress Effectively?

PT Angkasa Pura II (Persero)

 

Pada hari Selasa, 28 Maret 2019, Talissa Carmelia, M. Psi., Psikolog dari Personal Growth menjadi narasumber dalam kegiatan mini seminar dengan topik “Live Happier: How to Manage Your Stress Effectively?”. Acara ini diselenggarakan oleh PT. Angkasa Pura II (Persero) bagian Kewanitaan dan diperuntukan untuk seluruh karyawan wanita perusahaan dari berbagai divisi. Kegiatan diawali dengan Talissa menyampaikan pentingnya menjaga kesehatan mental sama halnya dengan menjaga kesehatan fisik. Salah satu isu kesehatan mental yang paling umum dialami oleh setiap orang adalah stres.

 

Talissa menjelaskan bahwa stres dapat muncul sebagai akibat dari adanya kesenjangan antara ekspektasi dan realita. Karena stres sifatnya subjektif, maka penting bagi kita untuk belajar menyadari terlebih dahulu kapan kita dalam kondisi stres, menganalisa penyebab atau sumber kesenjangannya, serta menghadapi dengan memilih coping yang tepat. Terdapat dua metode coping yang dapat digunakan yaitu problem-focused coping (fokus pada penanganan masalah) dan emotion-focused coping (fokus pada penanganan emosi). Talissa juga menekankan bahwa stres itu sesungguhnya wajar, namun apabila tidak ditangani dengan tepat, maka berpotensi memunculkan masalah psikologis yang lebih berat seperti kecemasan dan depresi. Di akhir sesi, Talissa menutup dengan pemberian tips untuk mengelola stres dan poin penting mengenai sesi hari ini. Kegiatan seminar berlangsung kondusif, dengan para peserta turut aktif berpendapat, mengikuti aktivitas yang ada (berupa mini exercise), serta banyak mengajukan pertanyaan.

 

Sejak tahun 2003, Personal Growth telah aktif memberikan sesi seminar, workshop, dan training kepada beragam perusahaan. Tertarik untuk mengetahui lebih lanjut mengenai layanan Seminar, Workshop, dan Training yang dapat kami berikan?

 

Kontak kami di corporate@personalgrowth.com atau cek website kami yang ada di bio!

 

  • WHEN

    27 March 2019


  • BUDGET

    Rp., - / package


  • WHERE

    Angkasa Pura


  • RSVP


  • SHARE

OTHER EVENTS