Happier in Life: How to Manage Stress Effectively

Selasa, 23 Oktober 2018, Psikolog Personal Growth, Felicia Ilona, M.Psi., Psikolog menjadi pembicara utama dalam seminar “Happier in Life: How to Manage Stress Effectively” yang diselenggarakan oleh Parent Association Tunas Muda. Dalam seminar ini, Psikolog Felicia Ilona juga dibantu oleh psikolog lainnya, yaitu Talissa Carmelia, M.Psi., Psikolog, dalam menjelaskan dan mempraktekkan terapi relaksasi yang diberikan dalam seminar ini.  Peserta pada acara ini adalah orang tua murid Tunas Muda. Seminar ini bertujuan untuk memberikan gambaran kepada para orang tua murid mengenai bagaimana memanajemen stres dengan baik, termasuk memberikan teknik-teknik relaksasi yang dapat dilakukan dengan mudah.

 

Dalam seminar ini, Psikolog Felicia Ilona menjelaskan bahwa stress atau masalah yang dibiarkan berlarut-larut dan tidak diselesaikan dapat dianalogikan sebagai sakit gigi. Sakit gigi yang didiamkan akan semakin parah dan mengganggu kegiatan sehari-hari. Namun, sakit gigi dapat dengan mudah diobati dengan obat dari dokter atau penanganan-penangan medis lainnya. Beda halnya dengan masalah atau penyakit psikologis. Luka atau masalah psikologis yang tidak ditangani dengan cepat dan tepat dapat mengakibatkan munculnya gangguan-gangguan psikologis lainnya, seperti kecemasan, depresi, trauma, dan kesepian. Psikolog Felicia Ilona kemudian menjelaskan apa itu stres, proses bagaimana stres dapat muncul, gejala stres, indikator stres, sumber stres, dan dampak dari stres. Di seminar ini juga diajarkan dua terapi relaksasi dalam menghadapi stres, yaitu Breathing Relaxation dan Emotional Freedom Technique (EFT). Pada sesi praktek ini, Psikolog Felicia Ilona dibantu oleh Psikolog Talissa Carmelia. Para orang tua dengan antusias menyimak materi yang dibawakan. Orang tua murid juga banyak yang bertanya seputar stres yang dihadapi dirinya dan anaknya. Psikolog Felicia Ilona menekankan bahwa stres adalah sesuatu yang wajar. Sehat itu bukan ketiadaan suatu masalah, tetapi bagaimana seseorang mampu untuk menghadapi masalah tersebut.

  • WHEN

    23 October 2018


  • BUDGET

    Rp., - / package


  • WHERE

    Sekolah Tunas Muda, Jakarta


  • RSVP


  • SHARE

OTHER EVENTS