Live Happier: How to Manage Your Stress Effectively

Live Happier:

How to Manage Your Stress Effectively

 

Talkshow COCOWORK


 

Pada hari Senin 15 Oktober 2018, Felicia Ilona, M.Psi., Psikolog dari Personal Growth menjadi salah satu narasumber dalam kegiatan Talkshow ‘Mental Health at Work’ yang diselenggarakan oleh COCOWORK. Felicia secara khusus membahas mengenai topik stres dan kaitannya dengan Mental Health. Awalnya, Felicia mengumpamakan bahwa kondisi kesehatan mental yang tidak dikelola dengan baik dapat berdampak serius, sama dengan ketika seorang atlet lari yang sedang terluka parah, namun memaksakan diri untuk lari tanpa diobati sehingga memperburuk lukanya. Salah satu kondisi yang dapat mempengaruhi kondisi kesehatan mental seseorang adalah ‘stres’.

 

Felicia memaparkan bahwa stres dapat muncul ketika individu menilai adanya kesenjangan antara tuntutan (kondisi ideal) dengan realita (kondisi aktual). Sehingga, penting untuk seseorang bisa mengenali gejala dan sumber stres, agar dapat mengambil langkah selanjutnya dalam rangka memperkecil kesenjangan: yakni mengubah kondisi ideal atau mengubah realita. Melalui analisa terhadap kondisi tersebut, seseorang dapat menerapkan dua cara: problem-focused coping dan emotion-focused coping. Terakhir, Felicia memberikan tips dan pengingat mengenai kondisi stres. Kegiatan talkshow berlangsung kondusif, tampak dari peserta yang terlibat aktif dalam bertanya dan merespon selama kegiatan.

 

Sejak tahun 2003, Personal Growth telah aktif memberikan sesi seminar, workshop, dan training kepada beragam perusahaan. Tertarik untuk mengetahui lebih lanjut mengenai layanan Seminar, Workshop, dan Training yang dapat kami berikan?

 

Kontak kami di corporate@personalgrowth.com atau cek website kami yang ada di bio!


 

  • WHEN

    15 October 2018


  • BUDGET

    Rp., - / package


  • WHERE

    Cocowork, Jakarta


  • RSVP


  • SHARE

OTHER EVENTS